Home / Actueel / De wintertijd gaat weer in

De wintertijd gaat weer in

25 oktober 2021

In de nacht van zaterdag 30 op zondag 31 oktober 2021 gaat de wintertijd in. We zetten de klok 1 uur achteruit. De wintertijd is onze standaardtijd en duurt 5 maanden. Het maakt best wat verschil net dat uurtje, daarom hieronder een aantal tips:

  • Leef gelijk volgens de nieuwe tijd. Dus ontbijt, lunch, avondeten op de normale tijd.
  • Heb je nog heel jonge kinderen/baby’s, zorg er dan voor dat je kindje voldoende slaap krijgt overdag.
  • Beperk zoveel mogelijk geluid in de avond, zodat er minder prikkels zijn en je kind makkelijker in slaap valt.
  • Gedurende de week iedere dag 10 minuten later naar bed brengen.
  • Zorg dat het donker is in de slaapkamer, zodat je kind niet doorheeft dat het eerder licht is.
  • Als de kinderen toch te vroeg wakker worden laat ze dan spelen in bed, zodat ze in ieder geval in bed blijven liggen.
  • Als het tijd is om op te staan, laat dan gelijk het daglicht naar binnen komen en start de dag zo actief mogelijk. Lekker lopend naar school bijvoorbeeld.

Maak je er niet te druk om. De klok wordt in het weekend verzet, dus doe eventueel een dagje rustig aan. De meeste kinderen zijn het nieuwe ritme na een paar dagen al gewend.

Meer informatie over slapen

Op onze website vind je nog veel meer informatie over slapen, zoals slaaptips, nachtrust of als jouw kindje altijd heel vroeg wakker is. Of misschien wil je meer weten over slapen en angst. Kijk eens rustig rond.

Ander nieuws

Nieuwsbericht Surplus slaat handen ineen met Jongerenwerk Geertruidenberg

Jongerenwerk Geertruidenberg slaat handen ineen met Surplus

Surplus gaat ook per 1 januari het jongerenwerk in gemeente Geertruidenberg uitvoeren....
Nieuwsbericht praten over Corona

Praten over Corona

Er zijn veel verschillende meningen over corona. Maar wat kan je doen...
Nieuwsbericht: Toch harde lockdown

Toch harde lockdown

Afgelopen zaterdag zijn we overvallen door de boodschap van het kabinet. Toch...
Meisje achter bureau aan het schrijven

Gemeente Geertruidenberg breidt webshop kindregeling uit

Op 1 januari 2022 breidt gemeente Geertruidenberg de webshop voor kindregelingen uit....
1 2 3 14