De wintertijd gaat weer in
![Wintertijd Nieuwsbericht De wintertijd gaat weer in](https://cjgdrimmelengeertruidenberg.nl/wp-content/uploads/2021/10/Wintertijd.jpg)
12 oktober 2023
In de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 oktober 2023 gaat de wintertijd in. We zetten de klok 1 uur achteruit. De wintertijd is onze standaardtijd en duurt 5 maanden. Het maakt best wat verschil net dat uurtje, daarom hieronder een aantal tips:
- Leef gelijk volgens de nieuwe tijd. Dus ontbijt, lunch, avondeten op de normale tijd.
- Heb je nog heel jonge kinderen/baby’s, zorg er dan voor dat je kindje voldoende slaap krijgt overdag.
- Beperk zoveel mogelijk geluid in de avond, zodat er minder prikkels zijn en je kind makkelijker in slaap valt.
- Gedurende de week iedere dag 10 minuten later naar bed brengen.
- Zorg dat het donker is in de slaapkamer, zodat je kind niet doorheeft dat het eerder licht is.
- Als de kinderen toch te vroeg wakker worden laat ze dan spelen in bed, zodat ze in ieder geval in bed blijven liggen.
- Als het tijd is om op te staan, laat dan gelijk het daglicht naar binnen komen en start de dag zo actief mogelijk. Lekker lopend naar school bijvoorbeeld.
Maak je er niet te druk om. De klok wordt in het weekend verzet, dus doe eventueel een dagje rustig aan. De meeste kinderen zijn het nieuwe ritme na een paar dagen al gewend.
Meer informatie over slapen
Op onze website vind je nog veel meer informatie over slapen, zoals slaaptips, nachtrust of als jouw kindje altijd heel vroeg wakker is. Of misschien wil je meer weten over slapen en angst. Kijk eens rustig rond.
Ander nieuws
![tip idee lampje op hand Nieuwsbericht handige links voor jou](https://cjgdrimmelengeertruidenberg.nl/wp-content/uploads/2021/02/tips-125x125.jpg)
Fijne tips en adviezen uit betrouwbare bronnen over ouderschap
Herken je dat? Je maakt je ergens zorgen over rondom de opvoeding...
![Surplus week van de jonge mantelzorger Nieuws over de campagne van de Week van de Jonge Mantelzorger](https://cjgdrimmelengeertruidenberg.nl/wp-content/uploads/2024/06/Surplus-week-van-de-jonge-mantelzorger-125x125.jpg)
Campagne "Vraag eens hoe het met hén gaat" – de Week van de Jonge Mantelzorger 2024
Van 1 tot en met 7 juni is het de Week van...
![Buitenspelen Nieuws over de Nationale Buitenspeeldag](https://cjgdrimmelengeertruidenberg.nl/wp-content/uploads/2024/05/Buitenspelen-125x125.jpg)
Doe mee met de nationale Buitenspeeldag
Op woensdag 12 juni is het weer de nationale Buitenspeeldag! Dan maken...
![Group of teenagers using mobile phones in hallway at high school. Nieuwsartikel over het onderzoek onder jongeren naar hoe het met ze gaat en vul de online vragenlijst in](https://cjgdrimmelengeertruidenberg.nl/wp-content/uploads/2024/05/25d26530-48a1-b8a8-ecb4-d6e5995fcdf6-125x125.jpg)
Onderzoek naar hoe het gaat met kinderen en jongeren in Nederland: Vul de vragenlijst in!
De Kinderombudsman wil graag weten hoe het gaat met kinderen en jongeren...